充滿愛的按摩
真正觸碰你的內在
賴佩霞：在台灣，普遍的按摩手法多是屬於用力的，所謂痛則不通，通則不痛，越痛越通。但我知道，具有靜心品質的身體工作者，使用的方式完全不同。我想瞭解，為何你做的工作這麼奇妙，只要輕碰觸身體，就可以這麼深入觸及人心？
阿努：身體工作的意義，在於平衡能量。這起源於羅夫按摩(Rolfing)，著重在深層肌肉組織的按摩當你深入身體時，就能重新建立身體的療癒機制。而我所發展出來的工作，主要是讓埋藏在身體裡的緊繃獲得放鬆，尤其是因為衝突和悲傷所產生的身體緊繃。我從身體著手、切入，再回到情緒層面。
舉例來說，當一個人做了不喜歡的工作，抵抗的心理會挾帶怨恨和挫折，而這些反應在身體上就是肩膀緊繃，顯示所做的工作都要用力去掌控、執行。我通常會與他們一起覺察這些情緒，引導進行深度呼吸，因為呼吸對每個人來說都是最好的放鬆方法，自然地吸一口氣，然後吐氣，身體就會放鬆。當個案的身體越放鬆，觸及的深度就越深。如果越用力，肌肉自然會反抗，觸及的深度就相對有限。
不需要呼吸技巧，我喜歡自然呼吸，有時我就是悠閒地坐著，
自然地深深吸一大口氣；當精神放鬆，身體自然會跟上。
大衛：你相信只是幾個深呼吸，身體就會放鬆嗎😉？
活活聚落 寧靜碰觸系列介紹
資料整理自
魅麗雜誌第99期 2015/12/01 與大師對談 專訪奧修能量平衡治療大師 阿努
原始資料是圖片檔，覺得看圖有點辛苦，手動整理成電子文字檔，歡迎轉載跟註明引用出處。
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與大師對談 專訪奧修能量平衡治療大師 阿努 Anugyan 3
大衛的寧靜碰觸×旅程×紀錄｜癒見自己工作室 
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