到了一九八0年左右，按摩對我來說相當新穎。當時我的女友在普那奧修社區接受訓練，回到倫敦之後幫我做個案。她很深地觸碰到我的肋骨，讓我深入呼吸，當時我感覺自己好像一個飛在空中的氣球，突然進入一個非常神聖的靈性空間。那次的經驗讓我體會到身體的奧秘與神聖。於是我就這樣慢慢朝那個方向前進，也到普那待了四個月接受訓練，開始練習動態靜心、昆達里尼靜心，與門徒一起聚會，生命因此變得很有力量。從那時候開始直到今天，身體工作對我來說純粹是一種享受，不是為了賺錢或維生。
在緊張中放鬆
身體知道所有事情
賴佩霞：身體喜歡什麼？
阿努：身體喜歡被碰觸，喜歡行動，喜歡伸展。我喜歡某人碰觸到我身體的痛點，停在那裡，給我時間在當中感受和呼吸，然後釋放。身體也喜歡擁抱，喜歡被支撐，喜歡被挑戰，這就是為何瑜伽的一些伸展活動，能帶給人心靈上很大的滿足。
賴佩霞：如果身體上有一個持續多年的疼痛和緊繃，我們要怎樣幫助自己？
阿努：有人可能會藉著瑜伽、健身、慢跑，為達成某些成果而努力。健身很好，瑜伽也很好，但在練習中，人們努力成為別人、成為瑜伽士，努力伸展，讓腦子裡的概念強迫身體到達某些目標，是無法真正放鬆的。因此，無論是舞蹈、按摩，都要與身體連結，讓你的身體平息下來，完全放鬆，感知內在的發生。你可以讓自己回到平靜的核心，一個豐富沒有什麼需要刻意造作的地方。嘗試著躺在床上，感受自己的身體，感受身體裡所有目前正在發生的一切。
活活聚落 寧靜碰觸系列介紹
資料整理自
魅麗雜誌第99期 2015/12/01 與大師對談 專訪奧修能量平衡治療大師 阿努
原始資料是圖片檔，覺得看圖有點辛苦，手動整理成電子文字檔，歡迎轉載跟註明引用出處。
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與大師對談 專訪奧修能量平衡治療大師 阿努 Anugyan 5
大衛的寧靜碰觸×旅程×紀錄｜癒見自己工作室 
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