關於 － 心得回饋

這篇應該醞釀了三個多月，看似很簡單的主題，但對我來說不是這樣好寫跟表達。

來提一下關於心得回饋這件事

心得回饋不是責任也不是義務

重點是幫自己整合不是要寫給誰看的，就是寫給自己的

我發現大部分的人對自己身體是陌生的或是是有距離、陌生的，連我自己剛開始探索也是，除非有人很早就對身體很有興趣，喜歡探索、連結自己，那就另當別論了。

寧靜碰觸能量平衡按摩、日式靈性面部按摩，在這些訓練中我深刻體驗到按摩這件事，對我來說都只是身體工作的一小部分，這不僅僅只是按摩紓壓這件事，裡面有太多太多我暫時無法用文字輕易表達的內涵……這涉及太多的層面，而我只是經由按摩這件事，透過非語言的方式分享我的體驗、我的感受。

如果只是當個案的案主那就好好體驗、紓壓跟放鬆就好，這是完全沒問題的😊。

訪間有很多各種不同的身體課程像是頭薦骨系統、即興舞蹈、費登奎斯、神聖舞蹈、運動按摩、身體解剖學、體現移動、瑜珈、跳舞……等等各種的相關活動……（OS 其實我好想全給他上完喔……$_$）

這些課程都是透過各種不同的科學、理論跟實際的應用，讓我們去認識自己的身體，甚至小到細胞。

只是不是每個人都可以這麼多時間跟緣分去接觸這些課程，所以我想到用另一個方式來協助整合對自己身體的觀察跟發現，就是不起眼的「心得回饋」。

很有意思的，當我自己在寫心得回饋的時候，會發現許多當時沒發現的資訊、收穫，甚至在整理心得的過程中再次整合我的發現跟收穫。

大衛：其實寫心得真的是很超值！

所以我也想鼓勵大家寫寫心得回饋，老話重申寫心得不是責任也不是義務！我知道並不是每個人都適合寫，但我就是想鼓勵跟支持。
（不適合寫心得的就另當別論，不在本篇討論範圍XD）

大衛：心得的主角可以是你自己，不需要是大衛。

原則上希望是發自內心想寫心得的時候再寫。

但大衛實在是有點愛看大家的心得，所以會規劃一些短期鼓勵的小小回饋方案，邀請您參加心得回饋自我覺察行列😆！

謎之聲：心得當然是發自內心寫的效果會最猛最好、最感人！

祝
平安 健康

大衛

其他相關參考文章

• 大衛的個案要跟大家說：心得會幫助自己整合！！