這篇應該醞釀了三個多月,看似很簡單的主題,但對我來說不是這樣好寫跟表達。

來提一下關於心得回饋這件事

心得回饋不是責任也不是義務

重點是幫自己整合不是要寫給誰看的,就是寫給自己的

我發現大部分的人對自己身體是陌生的或是是有距離、陌生的,連我自己剛開始探索也是,除非有人很早就對身體很有興趣,喜歡探索、連結自己,那就另當別論了。

寧靜碰觸能量平衡按摩日式靈性面部按摩,在這些訓練中我深刻體驗到按摩這件事,對我來說都只是身體工作的一小部分,這不僅僅只是按摩紓壓這件事,裡面有太多太多我暫時無法用文字輕易表達的內涵……這涉及太多的層面,而我只是經由按摩這件事,透過非語言的方式分享我的體驗、我的感受。

如果只是當個案的案主那就好好體驗紓壓放鬆就好,這是完全沒問題的😊。

訪間有很多各種不同的身體課程像是頭薦骨系統即興舞蹈費登奎斯神聖舞蹈運動按摩身體解剖學體現移動、瑜珈、跳舞……等等各種的相關活動……(OS 其實我好想全給他上完喔……$_$)

這些課程都是透過各種不同的科學理論跟實際的應用,讓我們去認識自己的身體,甚至小到細胞。

只是不是每個人都可以這麼多時間跟緣分去接觸這些課程,所以我想到用另一個方式來協助整合對自己身體的觀察跟發現,就是不起眼的「心得回饋」。

心得回饋 / 示意圖 取自Pixabay

很有意思的,當我自己在寫心得回饋的時候,會發現許多當時沒發現的資訊收穫,甚至在整理心得的過程中再次整合我的發現收穫

大衛:其實寫心得真的是很超值!

所以我也想鼓勵大家寫寫心得回饋,老話重申寫心得不是責任也不是義務!我知道並不是每個人都適合寫,但我就是想鼓勵支持
(不適合寫心得的就另當別論,不在本篇討論範圍XD)

大衛:心得的主角可以是你自己,不需要是大衛。

原則上希望是發自內心想寫心得的時候再寫。

但大衛實在是有點愛看大家的心得,所以會規劃一些短期鼓勵的小小回饋方案,邀請您參加心得回饋自我覺察行列😆!

謎之聲:心得當然是發自內心寫的效果會最猛最好、最感人!


平安 健康

大衛

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