癒見紀錄－今天你／妳願意原諒自己嗎？

覺得這次有一些可分享的，臨時起意紀錄一下。

案主是一位收費高我很多很多的全職療癒師／執行師。（開場就歪樓XD）
基於保護隱私原因，會刪除部分對話內容跟模糊敘述細節。
看見自己的真實確實是需要勇氣的，以下簡稱勇者。

我們合作已經一段時間了，勇者是個很願意敞開心探索自己的人。
勇者本身提供很多能量療癒的服務（信念拔除、寵物溝通、靈體溝通等等列不完），有面對面的也有遠距的，還有其他的靈性服務跟授課。
對於已經在給收費服務的工作者，還願意往內去探索的人，我個人是給予正面肯定的，走過的人會知道此路有點顛簸😆。

（前端已經我們進行了一段時間，這是中段了）

勇者分享自己提供很多療癒的個案，都會在事後關心跟詢問被服務的案主們，都有給予很好的回饋，但總覺得自己想要再付出些什麼。

勇者：會這樣做是因為怕自己做的不夠多不夠好，我想要證明自己、我想要做的更好！我對自己要求很高！

大衛：疑？我有一些話想說可能有點刺激，可以嗎？

勇者：好。

大衛：在先前有提到妳破壞了某個團體中的約定，覺得內疚，而且不是第一次破壞。這部分跟妳剛剛說的對自己很嚴格要求很高部分，我有點對應不起來？這是什麼？（還說了一些比較刺激內容，陳述一些事實情況，我不是要評判勇者喔，內容略）

勇者：我現在覺得很內疚，我沒有想聽你說這些。你說的我都知道，我都了解。（情緒難過中）

大衛：妳需要的是什麼？

勇者：（沈寂一段時間）我需要一個空間，有人可以聽我說話。

進入一大長段的沈寂，同時有很多的情緒在流動著。

然後勇者劈裡啪啦的說了很多⋯⋯含有很多的情緒跟內疚，略。

大衛：妳願意原諒自己嗎？

勇者：疑！最近上課才上到原諒自己是最終解！可以擺脫自我傷害、內疚的惡性循環，你怎麼這麼剛好問這個問題？

大衛：不知道，我只是想到就問妳了！

勇者：好！我要原諒各個層面的自己！（過了一會兒）現在覺得好開心啊！謝謝你。

大衛：也謝謝妳願意讓我問問題，謝謝妳的包容。

隔天
勇者自己鼓起勇氣主動去修復跟團體之間的關係，並表示內心放下了很多。

深刻的體驗到療癒師也只是個凡人，只是對於外在環境的發生、對於生活的感受可能比一般人還要細緻深刻。希望大家好好愛護你的療癒師，如果真的不小心把療癒師蹂躪弄受傷了，沒關係可以讓他來找大衛整合一下😆。（找別人也可以～）

回顧
後來想了想，我當時應該是感受到深深的無價值感、有罪的感受，就像是一個惡性循環的無窮迴圈，稍不留意就掉入這個陷阱，這樣能量有一天終會自我耗竭的。

其實我不一定理解勇者故事全部的樣貌，我也有自己的關卡與情緒要去看見，而我試著用過去的類似經驗去靠近這個情緒與困境，一起在這個空間探索其他的可能性、支持這次的個案過程。

這邊可以做個小小的練習呢！如果願意探索自己更多的可能性可以試試看唷！

癒見練習
生命中的你/妳是如何不斷懲罰自己，讓自己可以不斷的受罪呢？
有内疚（Guilt）情緒嗎？有羞耻（Shame）的情緒嗎？或是其他的？？
拿出紙筆細細的列出來…
1.
2.
3.

無論這些是什麼，今天你/妳願意原諒自己嗎？可以放下不屬於自己的情緒跟信念嗎？

雖然只是個小練習，可能沒辦法處理所有的狀況，實際問題也許要複雜許多，就只是當個對自己的覺察練習囉😊！
寫完的這張紙可以燒掉或丟到垃圾桶最後是送到焚化爐燒掉，讓這張紙化成祝福。

如果你對我的文字有一些共鳴，歡迎按讚分享！或是私訊我預約個案也是可以的☺️

深深的祝福
大衛

※原文勇者同意此篇匿名公開分享。
※本篇只是我的個人紀錄，文字僅供參考。