※慎入警告本篇應該是截至目前為止最混亂的一篇,沒過多的修飾跟調整。

補足與延伸之前的臨時有感,這主題我很感興趣,想多紀錄一點。

必須先承認一件事,我是十萬個為什麼的好奇寶寶。

當我發現定義會限制我的時候,我便開始覺察了。

無論是寫文章紀錄和分享、帶活動或是提供一對一的個案服務,對我來說最有挑戰的是如何把覺察帶入進來。

這影響到我每一篇的文章、紀錄產出都有點費時,但也很享受這個過程,可以好好回顧檢視,我到底做了什麼?說了什麼?往往發現最可以說的,只剩下不給予答案的提問跟祝福的話語。

總希望自己的文字、話語能帶入更多的覺察,但目前觀察下來透過文字、話語傳遞訊息的限制很多,每個人對於語言的認知都不一樣(有時還會激活過往的的創傷經驗?),愚鈍的我常常會需要確認大家的理解。連跟朋友對話也是,有時候會直接問朋友你剛說的〔OOO〕是什麼意思呢?為什麼呢?為什麼呢?為什麼呢?我總是有好多個為什麼。

少數朋友會覺得不舒服,為什麼要反問他?
有一部分的人需要情緒上被認同照顧,也不喜歡我這樣發問。
大部分的人被問會覺得有點驚奇?咦?沒被這樣問過?

也許詢問之前我可能要先禮貌又舒服的詢問

哈囉!(揮手)你會想要進入多點覺察的談話嗎?

這立刻是個很弔詭的事情,為什麼我會想要別人去覺察呢?為什麼不能接受別人完整的樣貌呢?

So…漸漸的才發現覺察一直都是自己內在的事,想要別人去覺察這個念頭是不必要的。除非有人來詢問,大衛來問我問題~直到那一天可能才是開口的時機。
最後我能說出口的往往只有深深的祝福,意思是無論如何都祝您達成您想要的狀態。

而願意做個案或是參加公開活動的人,這些是例外的情況,由於這些工作的核心就是內在探索與整合,這時就很可以將覺察帶入到過程中,意思就是說這時候我才能分享……。

身體個案也可以透過按摩或碰觸將覺察帶入進來。
身體個案比較特別,光是放鬆、舒服就可以是個覺察,疼痛其實也是。體感的部分還有很多,酸、癢、痛、麻等等。

再來還有情緒的體察,這部分是不容易被定義的。每個身體部位累積的情緒,都跟案主過往歷史有關係。像是如何使用自己的身體方式,也不是每個人做個案一定會有情緒釋放。早期我以為有情緒釋放就是一場好個案,但後來發現錯了,這樣我已經涉入干擾這個個案的進行了。而當我區分好壞的時候,也是一種干擾。

生命有一種不可見的流動,持續引導著一切。
執行師做的就只是協助並看見這份流動。

姑且定義這個不可見之流為「生命之流」。

對自己也是如此,
如何允許自己的生命之流開始流動與接收?

要怎麼知道自己的生命之流是阻塞還是流動的?

最快檢視自己的方式,就是觀察自己的身體。

我喜歡觀察身體,身體是我們肯定看得到摸得到的物質實體。
是否有任何病痛?關節炎?癌症?在那個區域?
是否有任何皮膚病?異味性皮膚炎?紅斑性狼瘡?在那個區域?
睡眠品質如何?淺眠?容易驚醒?

我也喜歡觀察情緒,這是很豐富的能量與真實體驗。
什麼時候,讓我很生氣?是誰?什麼東西?
什麼時候,讓我很開心?難過、悲傷、嫉妒等等的情緒。
什麼時候,讓我很無聊?提不起勁等。
什麼時候….讓我?

然後看看有什麼可能性是可以整合自己的😊

自己帶活動時,有時候都覺得自己說太多話。甚至覺得有時無聲勝有聲,只是這樣很難帶活動,或是說能體會到的人並不多。(也許改天弄一場很安靜的活動,似乎不錯?!)

結果活動已經火速辦完了,這篇才後面補上XD
2020.12.18【迷你工作坊】癒見自己 × 無聊透頂頌缽靜心|問卷公開

大部分活動中、做個案時我會說話、我會試著舉例子或是比喻一些東西,分享我的瞭解,也初步確認彼此的狀態。少數不需要說話的片刻,反而可以進入到一個更深的寧靜空間,我享受這樣的狀態。這是一個充滿資源的寶庫、一個只屬於你自己的經驗、一個你可以獻給自己最珍貴的寶物。

當我發現我的觀點、我的定義會限制我的時候,我便開始覺察了。

在2020年下半年我預約了一個諮詢個案
意外的被做了一個很強烈的諮詢個案(一般稱呼可能也許是療癒個案),事後想想也許是時候到了,這年我準備好了,也有足夠能力去經歷這超衝擊的個案,然後還能平安的回到自己的心,歸於中心。

以往我的認知,萬事萬物都有其運作的道理,事情有對的有錯的有好的有壞的,雖然這個對與錯信念後來已經調整釋放了許多,但這次強烈的被翻攪出來內在更深的東西。

在這節個案中,我既有的信念經歷到一片巨大的混亂,甚至在內心有點抱怨!你不懂我!你說的不對!我的才對!你層次太低了!你只看到表面!可惡!我幹嘛花這麼多錢來這裡被諮詢!被做個案怎麼可以這麼不舒服!都是你害的!你怎麼不讓我舒服一點!你肯定誤會我了!翻譯是不是沒翻對啦!我想要解釋!馬的,下次我不要預約這種個案了!被做個案應該是要舒服的啊!啊啊啊啊啊啊~!
(腦袋瞬間出現挪威畫家愛德華·孟克《吶喊》的畫作畫面,原本以為這畫作是梵谷的……還好有求證。)

愛德華·蒙克 – WebMuseum at ibiblioPage

維基百科 https://zh.wikipedia.org/wiki/吶喊

好吧!我發現這個不是一點抱怨,其實還蠻多內心話的🙄。

最後深深體悟到的是,我一切所見所聞都沒什麼道理,生命是無法被清楚定義的,生命是如此多樣性的、是豐盛的,我要怎麼定義?(至少就我目前的小小的腦瓜來說是這樣。)

另一層面上來說,確實這也是萬事萬物運作的道理某一面向,沒有道理的道理!這確實打開我全新的觀點與視界。只是我的視野還很小,暫時無法了解真正的道理、法則。

道確實是存在的,但道無法被清楚的說出來。

只要文字寫下去、話語說出去,立刻都是滿滿的觀點,有我自己的、有父母的、有別人的、有老師的、有書本上的、有過往經驗的、好的經驗、不好的經驗等等,在怎麼表達,都只是在外圍兜圈子,也許你越說會越接近,但就只是越來越來近或是乎近乎遠而無法深入其中,無法進入那個核心。

生命就是生命|Life is life。

無需去定義,放下定義才能盡情體驗生命。

好吧!下次有機會我還是會繼續預約這個充滿挑戰又厲害的諮詢個案😑。
很欽佩洞見如此有深度的執行師,協助我去看見真實,不是迎合我創造一個所謂讓人「舒服」的個案,而只是一切如是,當下是什麼就是什麼,然後支持我一起走過這次旅程。我確實欣賞勇敢冒險的、帶著臨在品質的執行師,這才是能真實的協助跟支持我的探索旅程。

這是一整個好衝擊的個案!

示意圖:衝擊到爆炸了|Photo Pixabay

不知不覺從學生時代已經學習了好多好多,從自我激勵、潛能激發跟成功學開始,有閱讀書本也有參加講座跟多日的進修課程,後來才慢慢開始轉往內在探索。算算到現在這條路居然累積也有十年以上了。(嚇到吃手手😱)

這是一趟新的旅程也是心的旅程,其真實樣貌是沒有文字語言的。文字是片段的,是輔助的、是一個媒介,而我寫的文字、說的話語也都只會是一個參考,一切都是我個人觀點,可以引導人亦可以誤導人。
可以被認同或是不認同都是被接受的,端看想要創造怎樣的世界與實相。

覺察一直都是自己一個人的事情,這也是癒見自己誕生的源頭,這並不是簡單的事情,有時候需要比平常再多一點點的勇氣,才能覺察到那背後更深的限制,或是「寶藏」。

或者是說我想要用怎樣的思、言、行來餵養自己的身體與靈魂?

像是這一篇,如果用頭腦看,其實這篇都是廢話,你都看得懂每個字與標點符號。但如果真的把覺察帶進來,再看一次也許會感覺到很多原本沒有感覺到的「某些東西」。🥰

如果看到這篇覺得無聊、想睡覺,那我可能也打中什麼觀點與信念是你還沒穿越的,等過些年再來看這篇也許會看懂也不一定。

活著、呼吸,確實是如此美好。

我說的、我寫的都只是我個人的觀點,對你不具任何意義與影響,除非你同意了或是不同意,很有意思吧!

就只是突然有感
深深的祝福
大衛

其實還要感謝很多的好友,不定時的會被我詢問各種問題,可能是活動文案的、文章的、生活各個層面上的。
我也想要好好的祝福你們。

Google 找到這首歌 Life is life,超熱血的唷唷唷!

這篇記錄的前身

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