【人類圖】聊聊人類圖如何去制約這件事？

這是一個在線上課程同學公開問的問題，線上有回答一些了。
我覺得這是個很好的問題，這麼多年我都沒好好想過這個問題，讓我事隔好幾天依然對此提問很有回應。

分享個人的觀點
首先我是認同人類圖的資料，而我不是純種人類圖*的信仰者、狂熱者，所以本文會綜合我對人類圖的系統觀點與其他身心靈系統的觀點交叉說明。

我只是一位實驗與應用人類圖的朋友和喜歡測試人類圖的玩家，平常聊天也喜歡借用人類圖的系統觀點來解釋，主要覺得省時間跟方便，迄今實驗大約五年，這一路走來確實很多好玩的體驗，很滿足。也體認到不同個體之間天生的設計就不一樣，並不需要用自己的標準去要求別人跟自己一樣，這也是很值得操練一生的功課之一。

本文開始前我想要給你的一個提問是，為什麼我們要去制約？Why？

（深呼吸一個大停頓～～）

我們活得好好的，有工作、有收入、有飯吃、有親密關係（或是沒有）、有朋友、同學、同事還有家人，為什麼還要去制約？

就我自己來說，過去的我，其實沒有那樣的開心、滿足感，情緒大部分是無聊、挫折的，總覺得少了什麼？打電動好玩，但我沒辦法真正的擁有開心，為什麼？
出現一個聲音「我受夠了，我想要不一樣！」
悲慘的是，那時候我連自己的狀態都無法表達，現在回顧才知道那時我在什麼位置、是怎樣的情緒。基本上這就是被制約了。而且那陣子每年還有週期性的異位性皮膚炎，困擾不已，這是身體強烈在抗議與提醒。目前2021年觀察下幾乎沒有復發了，也代表我這幾年努力的方向是正確的。

因緣際會下踏上人類圖去制約體驗之路，就人類圖資料來說，完整去制約需要七年，聽到的原因是包含身體上全部的每一個細胞代謝更新一輪是需要七年。（這可能需要更新）

以細胞為例
血液中紅血球、白血球、血小板壽命如下
紅血球：約120天
白血球：約幾小時至幾天
血小板：一般生命期約5-9天
（上面資料取至台灣血液基金會網頁*）

意思紅血球只要4個月就可以被更新一輪囉！（掌聲響起來🤣）

而像是皮膚、肝臟、肺臟等臟器不同部位細胞的更新時間都是不一樣的，但我覺得除了細胞更新還有其他的原因，像是能量場、思考慣性、相信的信念或是被制約觀點等等的，這樣整體整合下來，我想大概就是需要所謂的七年這一個週期。

但像是腦細胞出生，我看到的資料是總數只會越來越少，這意思是沒辦法更新吧？歡迎學醫背景的朋友，讓我知道到底是什麼細胞，需要七年代謝更新的！？

來說說什麼是制約的概念

制約就是被外在影響，而無法活出真實全然有生命力的自己（這不是說體力無限）。這些制約可以是來自一個人、一個團體（一群人）、環境空間、宇宙中的星體、經驗、報章媒體、被植入的信念、自己給自己植入的信念或是自身認同的限制觀點、過往任何時刻的創傷等等，這真的族繁不及備載😫😫😫。

怎樣觀察我是被制約的？

被制約可以是有意識與無意識的。先說最常見無意識的部分，任何無奈、苦澀、力不從心、想要被肯定、需要被愛、我要成功、憤怒、挫敗、難以言喻的無力感、失望。基本上陷入任何的情緒，心裡的不開心就是被制約。這很常見吧！
再來另一個被制約的參考指標就是身體的疾病。尤其是那種看了醫生，久久不會好的那種，非常值得用心探索。本人不是醫生，此段落就不多做描述了。但請相信身體是非常有智慧的有機體，它真的具有強大的復原能力！（提醒：生病要乖乖去看醫生唷！也許搭配一些順勢、自然醫學療法是不錯的選擇。）

而有意識的被制約我解讀為體驗，在這狀態是很純粹的，沒有斷論對錯的。有趣的是，在有意識的狀態下一樣可以經驗到上面段落描述的各種狀態或情緒，只是這時候自己會清楚知道，啊哈～！這就是我當下的體驗，進而自己有能力決定何時要結束與離開那個狀態。如果發現自己走出不出來，能帶入意識的自主尋求外部資源來支持自己或滋養自己。

如果處在有意識與無意識之間徘徊，我直接歸類於無意識的被制約。
就好比某人這一天有錢吃早餐，沒錢午餐、晚餐，這人到底是有錢還是沒錢？答案至少這一天看起來是沒錢吃飯呀！有時候我們狀態不好，可能就會有好幾天被外在制約的很嚴重，這期間可能是天、月、年或一生，端看個人覺察狀態或是說此人是否願意去覺察。不覺察也是可以的唷！

再來談談人類圖跟制約這件事

由於人類圖資料太龐大，要說的爆多！這邊只好採用最簡單非黑即白的例子說明。（原本寫了九大能量中心，但太冗長了，忍痛刪！）

Generators ｜生產者｜執行者
生命經常覺得挫敗Orz。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
無法傾聽和讓薦骨發聲回應。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
無法信任自己內心的真實回應。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ

Projectors｜投射者｜策劃者
經常感覺生命是苦澀的。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
覺得別人都不想聽我說話。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
經常工作到最後一刻最後一秒。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
覺得人生就是要主動積極搞東搞西！
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ

Manifestors｜顯示者｜顯耀者
內心經常有憤怒的感覺！
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
不敢主動告訴別人自己的想法。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
一個人認真地埋頭苦幹，悶不吭聲。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
覺得內心住著憤怒綠巨人浩克，隨時想變身。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
覺得自己最棒是老大，大家都是要聽我的小弟小妹。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ

Reflectors｜反映者
覺得自己人生是失望的。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
做大事情下決定可以很快。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
會想逃避衝突現場，害怕爭吵。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ

其他非人類圖或特定類型用詞
我應該要當好人。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ（請發自內心好嗎？）
我應該要當禮貌的孩子。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ（請發自內心好嗎？）
我覺得自己不夠好。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
我想要別人變得更好。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ（是得沒看錯）
我覺得自己不美麗、身材不好。
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
我天生就是一個情緒很強烈的人！
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ
我覺得答應的事就是要做到！不能變動！
－恭喜～你被制約！༼ つ ◕_◕ ༽つ

先到這邊暫停，應該認真寫是三天三夜都列不完，知道我們生命被制約有多嚴重了嗎？

所以，人類圖如何學習去制約？

簡單版：學習與認識自己的策略與權威並應用在生活中。
進階版：學習人類圖各類高階與進階知識，然後應用自己的策略與權威在生活中。
懶人版：花錢找解讀師解讀人類圖，然後應用自己的策略與權威在生活中。
免費版：自行Google自學囉！然後應用自己的策略與權威在生活中。

有發現重點是什麼嗎？我暗示的很明顯了。ಠ_ಠ

最後
手把手帶你去制約專案版：免費私訊大衛！看您是想要個案處理還是接受課程。

如果不學習人類圖要怎麼去制約呢？

當然也是可以的！Why not!
首先請將覺察帶入到生活中，時時觀察自己怎麼做決定、怎麼說話、怎麼思考的，最終是否能讓將健康與和諧帶入到自己的生命之中，並跟隨自己的心做最好的決定。
其他像是睡覺、運動、正念、內觀、靜心、閱讀、進修、各式一對一療癒個案、專業心理諮商師等等，都可以達到某種程度的去制約，這過程像是剝洋蔥一層一層的。

這邊嘗試用花費的低到高來排順序，費用多寡有時候會影響脫困效率，但這不是絕對的XD。療癒個案若有需要預約可以私訊找我諮詢，看適合你的是什麼，不是每個人都需要這個（真心話）。我想，在我有生之年應該都有機會提供服務，但不保證我一直都有回應喔😳。

對自己一定要有耐心、不要批判自己或他人，換句話說就是接受自己與他人。

大衛

最終不管是人類圖還是什麼身心靈學派、靈性或宗教系統。
我認為要做的只有一個大方向，「如何不去定義自己與他人。」（這可以是很大的篇章）

此篇已努力簡化不用太專業的術語，但依然是有些難度，如果有點看不懂的朋友請不要氣餒，人類圖本來就是一個很龐大的知識系統，我也是花了不少時間反覆學習。有興趣的你可以GOOGLE相關人類圖的資料或是自行買書來看，或是參加我與「古的療癒」合辦的癒見人類設計圖系列的課程。

最後大哉問，我們需要去制約嗎？

我的答案是不一定需要，端看個人選擇。這是宇宙獻給你的禮物與榮耀，就是自由意志，你的生命狀態全由你決定。這邊想表達的生命狀態是指內在品質，也是最難培養跟看見的。輕輕說，想要去制約這件事，其實也是一種很隱微的制約呢～。（攤手樣）

回到你的心，待在那兒，有一天你會知道的。

大衛深深的祝福

文末套句我最愛的老話，你不需要相信我說我寫的，就只是去體驗吧！對你來說是真的就是屬於你的真實。我只是分享到目前為止屬於我的真實，可能有誤也可能是正確的，如果對你有用，歡迎自行吸收學習，如果有錯也歡迎交流指正。

歡迎分享轉貼，保留出處就好，畢竟是一個字一個字刻寫出來的，小小的肯定可以讓未來的我更有動力與回應，謝謝支持。

撰文｜大衛
人類圖實驗約五年，顯示生產者 3/5 情緒權威
此篇記錄於2021/06/13

補充：
「人類圖」
英文原文Human design 或稱HD，中文目前有看過的用法為人類圖、人類設計、人類設計圖、人設圖等等。