~大衛不負責任分享~

Sarah Knight(2021)。《管他去死是人生最大的自由:活出理想人生的身心靈清理法則》(英文THE LIFE-CHANGING MAGIC OF NOT GIVING A F*CK)。彭湘閔譯。台灣。遠流。

這本感覺是很有趣的一本書,就拿來看看,沒想到這本書作者是被《怦然心動的人生整理魔法》啟發的,所以有看過怦然心動的人會很好的進入本書斷捨離的流程情境中。我自己是懷疑這是另類抄襲法還是模仿創新呢?但寫的真的很用心就是了。

閱讀起來到是蠻歡樂的,用字風格很和我的口味,滿惡搞的😋😋,不知道是中文翻譯的太有趣還是英文版也是這樣幽默犀利有趣~!

像是「去你的!滾出我的生活!」P.129

哈,這真是太逗太直白了!

真心非常推薦給需要方法拒絕別人、設立界線的朋友,尤其是很善良又特別在乎別人眼光的人,書中分享很多斷捨離的心路歷程與實際的方法跟例子,還有簡單的問與答來幫忙你釐清,到底該如何做。

透過這個斷捨離進而演化出『不抱歉清理法』(NotSorry Method),細節這就自己看書囉,基本上跟近藤麻理惠的整理心法有異曲同工之妙。

我看作者Sarah似乎有很多的情緒能量需要宣洩,壓抑了很多年的情緒,終於有機會透過本書大量輸出。很多句子給他真心又直白犀利,文章段落中不時會出現厭世口吻,真的非常有趣,很內心OS的宣洩,哈哈哈。稍後會再節錄一些書本的段落或是句子。

管他去死的核心是找到自己真正在乎的事情是什麼,進而去探究什麼是自己真正心動的。活出真正的理想生活是本書重點,這再一次呼應到《怦然心動的人生整理魔法》的核心,就是讓自己開心!讓自己過著超心動的生活,只是近藤麻理惠是從整理東西開始切入,本書是從生活大大小小的鳥事切入,像是要不要看球賽、喝咖啡、跟同事出遊、親戚小孩結婚等等。(讓我學一下作者的口文,這些鳥事!>w<)

是說覺得本書翻譯彭湘閔也是很厲害,斷捨離的過程翻譯成「幹捨離」,讓本書滿有亮點跟笑點的。
(我很好奇原版英文的幹捨離到底是什麼?好像是Giving fewer f*cks?)

調皮搗蛋的大衛今日提問:你~今天幹~~捨離了嗎?😆😆😆

【以下部分內容節錄】

狀況事件作者內心真實的想法
閱讀《紐約客》雜誌 只要不用看這本雜誌都好!
為了上健身房而早起睡到自然醒
把臉書心理測驗結果分享到動態放空發呆
大學的美式足球戰況校園性侵案件解決了嗎?
聽一群媽媽大聊寶寶經找個藉口起身離開,再去倒杯紅酒

P.031
大衛:這邊真的很作者內心OS,真的很敢!可以仔細思考,生活中到底什麼是真正會讓自己心動的選擇呢?是要當別人眼中的那個超級好棒棒的自己?還是就當自己認為好棒棒的那個自己?值得思考沉澱一下。

那些擁有「管他去死!」氣魄的人們,究竟是何方神聖?

就我個人的經驗來看,他們不外乎三種身分:
一、小孩子:年幼無知的人。
二、王八蛋:自私自利的爛人。
三、開悟者:已經清醒的人。

小孩子:
小孩自天生就懂得幹捨離,他們不需要在乎太多,因為根本沒那個必要。小孩子能夠活出「管他去死!」的態度,一部份的原因是他們還是白紙,尚未體會到生活的現實面。話說回來,小孩子總有一天必須長大。

王八蛋:
第二種要討論的人是王八蛋。這種人之所以能拿出「管他去死!」的魄力,是因為他們天生只顧自己,就算會讓人不舒服、踩到別人的地雷,或是造成別人困擾,他們依然我行我素(其實有些小孩也可歸類為王八蛋,但在這邊姑且略過不提)。可別搞混了,比起我前面提過完全做自己的傑夫,這些爛人的水準跟他天差地遠。王八蛋是無法贏得別人尊敬,也無法受人喜愛的。即使旁人會對他們心存顧忌,也毫無好感可言。

王八蛋不在乎的10件事

  1. 其他人的個人空間。
  2. 別人乾等。
  3. 在大眾交通工具上大聲說話。
  4. 亂扔垃圾。
  5. 適當給予服務費。
  6. 在密閉空間發出濃烈氣味。
  7. 轉彎時該打方向燈。
  8. 是否擋到電梯出入口。
  9. 遛狗完要清理排泄物。
  10. 別人覺得他們是混蛋。

開悟者:
沒錯。你可以進入大徹大悟的境界,活出「管他去死!」的態度,但又不用淪為爛人。你可以回到跟孩子一樣做自己的天真狀態,同時又擁有孩子做不到的自我覺察。
P.024跟後面幾頁🤣

大衛:很厲害,本書最終目的居然是開悟者!那我這邊這終極目標也要把人弄到開悟>w<!快來找我做療癒個案、來上課!讓你開悟跟自我覺察啦!酷唷!

別再管別人怎麼看你!

我們連自己的想法都時常搞不清楚,你還痴心想能夠控制別人的想法嗎?如果你把在乎成本浪費在這樣的目標上,一切都只會徒勞無功。
在乎他人與否所造成的影響之中,你唯一能控制的,就是自己的行為會如何影響對方的「感受」,而非「看法」。關於「別人怎麼想」這一點,應該要分成「感受」和「看法」,這兩者截然不同。
P.030

大衛:這段值得看三遍。

雖然說大部分誠實為上,但也有一些情況需要微調整

不適合太過老實的情況
🔶當你需要對他人煮的菜發表感想
🔶當你用「時間不方便」的藉口就能解決
🔶當你不想被抓去跟其他人的諮商師談談
🔶當你需要跟小孩子解釋世界上沒有聖誕老人
🔶當你面對的是懷孕中的女人
🔶當你面對的女人是婆婆(或丈母娘)
🔶當你面對的女人是懷孕中的婆婆(或丈母娘)
P.147

大衛:原來作者認為有時候不能太老實!(咦?怎麼其中有兩項是關於女人的呢?)

參加凝聚向心力的公司活動:每天要跟同事一起工作就已經夠煩了,還得另外一起練習怎麼當同事嗎?

菜鳥級:活動那天休年假
中級:活動那天請病假
高手級:活動那天請事假
P.156

大衛:原來可以區分幹捨離的等級!太逗了!書中還有其他實例分享。

沒錯,通往大徹大悟的道路上,滿布的正是你重新擁有的閒暇時間、充沛的活力,以及回歸荷包的錢。P.189

大衛:這個真心有中肯,認同!

寫這麼多,說穿了重點就是如何與自己內在真實的感受連結,設立自我界線,然後找到舒服的文字表達出來。注意設立界線只是一個過程。
若套用人類圖應用學派的路線,就是活出自己的內在權威策略啦!由於沒有比較好的講話策略,自己就這樣一路跌跌撞撞走過來🙄。

平常就有在閱讀,只是不見得會想整理成文章,這篇是分享是隨興的,分享我個人的有趣觀點,覺得有用就拿去用,喜歡可直接轉貼分享,註明出處即可。也讓我知道這篇是否對你有所貢獻。

希望大家活出自由的人生

一起幹捨離啦!!!

深深的祝福
大衛

【延伸選讀】

管他去死是人生最大的自由
〔TAAZE讀冊〕:https://bit.ly/3GWjUEs
〔readmoo讀墨〕:http://moo.im/a/dsIMTV

怦然心動的人生整理魔法
〔TAAZE讀冊〕:https://bit.ly/3sQ2xQI
〔readmoo讀墨〕:http://moo.im/a/2jACJK

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