寧靜碰觸個案回饋 – 腿部區域 – 喚回我自己對身體的愛

圖取自免費圖庫 Pexels

決定體驗大衛的寧靜觸碰-腳部是由於知道自己的身體循環不好,而且尤其是下肢。不管是在氣功還是重訓領域裡,腿部的重要性一再強調,腿部肌肉占身體肌肉70%,大量的血液流動動能于此,也因此常常會聽說腿部是人的第二心臟。而氣功或宗教修煉的說法,則將腿比喻為風元素的壇城,意旨帶動全身能量循環的要塞。在台灣,追求身心靈的朋友有很大比例不是特在意『接地』這回事,對於腳踏實地完成並顯化是困難的,常常想的比較多,做的比較少。而我知道我也有這種情形,因此想借由『寧靜觸碰-腿』來好好感受自己接地的狀況,並予以感善。雖說相由心生,但能擁有健康的身體,絕對能讓自己對於生命的體悟更加清明,所以我非常期待做完之後在我生命中發生的變化。

大衛的寧靜碰觸日誌-身體閱讀之呼吸很重要

有個朋友說覺得呼吸困難*N次
(類似有病呻吟的概念 XD)

我就花了點時間觀察
其實不只是吸不到氣
而且氣也吐不夠……
從意識上來看似乎抓住不到東西(各種情緒、隱藏的控制性等…)

因為人家沒主動詢問我
所以只有稍微的提一下
可以試試看深呼吸囉!還有吐氣多吐一點應該不錯!