寧靜碰觸邁向第五年的年頭，這是我第三次的參加背部訓練的團體。
這次的經驗真是令人驚喜！
在訓練中，我終於明白了為什麼阿努以前按摩我的背部時力道如此之大。我以為只有強力按摩能帶來最有效、最舒爽、最深入的感覺。
但我錯了！這並不是唯一的方式。雖然我知道每個人可以承受的力都是不一樣的，只是一直沒有搞明白更深層的含意。
背部在心理層面代表著「支持」，而在今年的團體訓練中，我發現了一個內在的信念，那就是「我覺得沒有人可以支持我，我只能依靠自己」。
這個信念帶來了一些好處，但也帶來了一些問題。
我可以有力地支持他人，但卻無法允許他人支持我。
更深入地觀察，我發現支持他人背後還暗藏著一個難以察覺的動機，原來我也想要被支持，但卻無法允許自己接受支持，這種能量就卡住了。
在團體中分享我內在探索的覺察後，阿努認為這是一個很好的發現，他邀請我先跟這個發現待在一起。
在這些天的團體中，阿努分享了怎麼去處理這些信念關鍵，就是要慢下來，有意識地觀照這些發現，只有在慢下來的時候，我們才有機會做出新的選擇或改變。（這是我憑記憶整理的片段）
進一步的觀照自己的身體
我發現在間頰骨靠脊椎兩側的豎脊肌裡面，有一個無法鬆開的緊張感。這個「緊」卻又是我站立挺直的一種資源。
※豎脊肌是很長的也很深層的背部肌肉
但阿努卻發現了……
他了解我的身體需要什麼，由於我無法接受被支持，也無法輕易感受到被支持，所以阿努以較高強度的碰觸方式按摩我的背部，這樣我才能感受到那種「緊」。
連結到這次阿努的高強度碰觸，多年前阿努對我的碰觸也是如此高強度。這對我來說只有七分的強度，但我知道這七分對其他人可能超過十分。
我感到驚訝！這麼多年過去了，為什麼我還是這樣呢？有些自責的情緒湧上心頭，覺得自己沒有進步，為什麼這麼晚才發現？
直到阿努看見了我，我才終於看見了自己。阿努很早就看見了，但我沒有辦法。
課餘休息時間，有幾個同學跑過來對我說
「大衛，你可以試著讓我支持你呀^_^」
「大衛，我們可以再來練習一下，你來感覺看看我能不能支持你~」
「大衛，我可以給你一個擁抱嗎？」
其實還滿感動的啊嗚嗚嗚嗚Q_Q
這些話真的讓我感動得快哭了，也感覺到內在的「緊」緩緩地鬆開了，我也覺得背部更柔軟了，呼吸有另一個層次擴張感與輕鬆。
寧靜碰觸訓練真的很有意思，並不是想像的只有靜謐的時刻，這誤會可大了
有時候，透過對話和探問來觸碰心靈，
有時候，透過身體的碰觸來探索。
有時候，透過身體的移動來認識自己。
我真的非常歡迎有興趣的朋友加入寧靜碰觸訓練團體，一起探索自己。
倘若願意接受身體個案也是一個很好的開始。
我腦中一直出現一個《阿凡達》電影經典對白：“I see you”（中文翻譯為「我感受到你」）。
每次看到這句對白，我都忍不住流淚…
I see you &我感受到你
我被阿努的碰觸看見了，
終於，我看見我自己了、感受到我自己了。
開始，我也開始看見別人、感受到別人。
發現，原來我也可以。
這是個一層一層的無盡旅程，如此延綿下去。
現在，我持續在走自己的碰觸之旅，我明白我的不完美。
用文字紀錄著，分享的這份感動、喜悅與愛。
深深的祝福
大衛
大衛的寧靜碰觸癒見之旅 