寧靜碰觸個案回饋 – 身體通順輕盈

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當下覺得蠻通順,上半身特別輕盈, 但過一陣子就忘記曾經的呼吸道感受了, 變成習慣

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當下覺得蠻通順,上半身特別輕盈, 但過一陣子身體就習慣輕盈的感覺就不覺得有什麼特別跟以前不一樣的感覺,總之就是身體通順輕盈的感覺很好!

與大師對談 專訪奧修能量平衡治療大師 阿努 Anugyan 6/6

賴佩霞:女人要如何做到的健康地看待自己的身體?

阿努:有一種觀看自己的靜心,非常具有挑戰性。你可以坐在鏡子前面,看著自己,剝開層層的批判,面對自己最不喜歡的部位。這個練習,是要讓你面對自己不喜歡的身體部分,剛開始會引發很多心裡的不舒服,甚至痛苦,但只要你繼續,你會發現在痛苦之內的核心,其實都是對自己很深的愛。當你連結到那份愛,你會開始愛上原始的自己、全部的自己,然後身體也將會因此而改變。身體會成長,你不會再像以前一樣那麼厭惡自己的身體,因為你改變了,身體也改變了。