寧靜碰觸個案回饋-讓自己了解自己現在的狀態、找回跟身體的連結,重新回到自己原本的樣子

寧靜碰觸匿名案主分享

這是一份二合一的心得回饋-寧靜碰觸能量平衡按摩 + 日式靈性面部按摩

大衛補充

這整個月每天都比狗還累,因此跟大衛約定的療程就顯得格外珍貴,開始療程前,我的胸口已經連續悶痛三天,還有肩膀脖子都卡卡的

在療程前的靜心音樂中,就先感受到了寧靜安穩的感覺,隨著大衛的手法,將呼吸帶到正在被碰觸的位置,也同時感受著身體每個部位的情緒跟想講的話——

我聽到
我的右手說:我有好多事要做!我有好多重要的任務!我可以的!我要努力
我的左手說:啊~我不知道自己可以做什麼?我不想要沒有用啊!
我的背:我正在用力撐起一切喔!
我的脖子:妳給我不要再亂用手機亂用不對的姿勢做事情了!到底要不要讓我休息?

傾聽、了解、不帶批判的,不勉強自己去改變、控制什麼,然後理解、接受當下的狀態,重新跟他們連結在一起,我重新感覺到我的身體,他們因為我的緣故聚合在一起,又有著各自的情緒,他們在各自的狀態中支持著我,而我平常雖然一直很努力照顧身體,但這樣的照顧卻很表面,就像只餵食而沒有交流的飼養者。

很神奇的是,只有在大衛的療程中,我才能這麼清楚的聽到身體不同部位講的話。

示意圖:看見自己 / 取自免費圖庫photo-ac

面部按摩個案回饋-平時緊繃的面部被放鬆了

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身體被搖晃,肌肉很習慣以這樣的方式被告知放鬆和進入準備。於是就這麼開始了,閉著眼,大衛的手溫暖而帶著張力,在肩頸被觸碰時,感受到一股穩定,讓吸吐也跟著變得順暢平緩,這之中意識到平日生活的倉促。

放鬆 示意圖 / 取自免費圖庫 Pixabay

轉換到臉時,明顯的感受到自己的呼吸頻率變得混亂,好幾度需要刻意、很有意識的提醒自己要呼吸,腦袋無法停止接受著一個個掉進來的雜訊,甚至快要無法感受到觸碰。

因為閉著眼看不見,大衛不停變換著的手法,在腦中出現了些有趣的畫面和想像,有時感覺自己的臉像很有彈性但不太環保的軟塑膠,也有出現大衛好像在臉上捏小籠包的意象。

面部按摩個案回饋 - 這個療癒實在是太棒了

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午後的寧靜,帶著疲憊的身軀走進預約很久的療癒室,會拖這麼久的原因,一是療癒師很忙,二是對於這個療癒本沒有太大的興趣,才導致拖這麼久。

但做完後,不得不說我🈵️驚艷的,因爲療癒師雖說是男生,但心思特別的細膩,在過程不只是會在乎我的感受外,更能在不打擾我享受過程中,感受到我需要加強的地方,給予特別的療癒。

睡著 (示意圖/Pixabay)

面部按摩個案回饋 - 除了身體上的釋放,還能緩和你的心靈

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開始接觸靈性後
對很多靈性相關的活動都很好奇
起初看到大衛的日式靈性臉部按摩,當然很難想像會是怎樣的體驗
但看到會變美,無論如何都要來試一下啊!

大衛準備了一個非常舒服的地方

讓我覺得安心並能完全的放鬆

大衛準備了背景音樂,讓氣氛更完整。開始放音樂後,聽到歌詞聯想到最近發生甚至是連結到以前發生的事,堆疊在一起的情緒讓我眼淚快奪眶而出

然而 在大衛開始碰觸到我肩頸後,我情緒很快的冷靜下來,眼淚什麼時候不見其實完全不記得
接下來我只知道我舒服到一個很深沉的層次,整個過程都是半夢半醒之間,中間幾度有知覺我在被按摩,但又很快睡去

現在想想,比較特別是像臉部如此特別敏感的區域,在被按摩時還能舒服到睡著,也是有點不思議

面部按摩示意圖(來自PhotoAC的mapo的圖片)

面部按摩個案回饋 - 按摩後臉變得更水嫩,重點是把平常緊張緊繃的眉頭解放了!

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我是一個不太喜歡讓人碰臉的人,因為我對臉的皮膚非常沒自信,會油油的而且覺得不嫩。透過這次的按摩,我第一次體驗到讓人家在我臉上又戳又摸的感覺XD

而且非常舒服,按摩到每個部位都有不一樣的感受~ 像按左臉頰我覺得有被小寵物舔,被撒嬌被舔感覺,按右臉頰我覺得有被人溫柔愛戴的感覺 ,按到鼻樑眼窩那部分,呼吸都跟著大衛手起伏,整個人都放鬆了下來,而且經過上次的寧靜觸碰的深呼吸練習,漸漸的把呼吸帶到身體每個部位去感受,真的能把自己沉澱下來好好休息。

被舔的好幸福 (示意圖:取自免費圖庫Pixabay)

整個過程非常放鬆,很舒服,而且大衛會跟著我的情緒去起伏波動,讓我很放心地去笑,去難過,很安心。

關於-日式靈性面部按摩

大衛前言:如果透過文字就能表達日式靈性面部按摩的全部,那可真是太棒了!這些密密麻麻的文字就只是為了幫助你,讓你有機會能一些了解跟洞見。在這兒的很多事情已經超越我們對一般「事物」的範疇,這點我非常的肯定。我們用腦袋學習,但最後你必須忘掉腦袋。出自大衛的肺腑之言。

本篇目錄(給頭腦的參考資料)

1.導師介紹
2.關於日式靈性面部按摩
3.日式靈性面部按摩包含的內容
4.日式靈性面部按摩的案主回饋

導師介紹

威珀爾(Vipal Robert Cohen) 美國
在完成其於美國馬里蘭州州立大學的心理學學士學位後,威珀爾意識到因循守舊的心理學的局限,並覺得自己特別需要去尋找一個個人成長與內在轉變的替代方式。

1984年,這份探索最終把他帶到奧勒岡州的奧修社區。他在那裡呆了16個月,每天做各種靜心,參加了很多不同的治療團體和身體課程,他完成了整體按摩、靈性按摩和能量平衡按摩的訓練。
1985年到2001年間,他在美國、加拿大、墨西哥、瑞士、德國和印度普納提供身體按摩個案。在2003年和2004年,他完成了6個階段的日式靈性面部按摩,並將其帶到印度普納。他是第一個把日式面部按摩帶到普納的人,隨後也訓練出了很多面部按摩師。