有個朋友說覺得呼吸困難*N次
(類似有病呻吟的概念 XD)
我就花了點時間觀察
其實不只是吸不到氣
而且氣也吐不夠……
從意識上來看似乎抓住不到東西(各種情緒、隱藏的控制性等…)
因為人家沒主動詢問我
所以只有稍微的提一下
可以試試看深呼吸囉！還有吐氣多吐一點應該不錯！
大衛的寧靜碰觸日誌－身體閱讀之呼吸很重要
是的，大衛會挑個案
沉澱 提升品質
發現沒辦法為了寫而寫
但為了記錄而記錄可以 另外就是要靈感噴發也可以
最近進入沉澱期 文章變得比較少 我也很愛這個過程
寧靜碰觸最好玩的地方是再於碰觸的「品質」
大衛的寧靜碰觸日誌－愛你/妳的身體
(下面請想像一位最敬愛的導師帶著滿滿的愛在對你/妳說話 稍微帶著感情 慢慢地 唸出來)
你/妳愛自己的身體嗎？(請停頓3秒)
你/妳又是如何對待自己的身體？ (請停頓3秒)
溫柔的？粗暴的？匱乏的？還是豐盛的？(請停頓3秒)
有多久…到底有多久… 沒有好好的、靜靜的傾聽自己身體的聲音呢？ (請停頓3秒)
大衛的寧靜碰觸癒見之旅 