【閱讀分享】管他去死是人生最大的自由

～大衛不負責任分享～

Sarah Knight（2021）。《管他去死是人生最大的自由：活出理想人生的身心靈清理法則》（英文THE LIFE-CHANGING MAGIC OF NOT GIVING A F*CK）。彭湘閔譯。台灣。遠流。

這本感覺是很有趣的一本書，就拿來看看，沒想到這本書作者是被《怦然心動的人生整理魔法》啟發的，所以有看過怦然心動的人會很好的進入本書斷捨離的流程情境中。我自己是懷疑這是另類抄襲法還是模仿創新呢？但寫的真的很用心就是了。

閱讀起來到是蠻歡樂的，用字風格很和我的口味，滿惡搞的😋😋，不知道是中文翻譯的太有趣還是英文版也是這樣幽默犀利有趣～！

像是「去你的！滾出我的生活！」P.129

哈，這真是太逗太直白了！

真心非常推薦給需要方法拒絕別人、設立界線的朋友，尤其是很善良又特別在乎別人眼光的人，書中分享很多斷捨離的心路歷程與實際的方法跟例子，還有簡單的問與答來幫忙你釐清，到底該如何做。

透過這個斷捨離進而演化出『不抱歉清理法』（NotSorry Method），細節這就自己看書囉，基本上跟近藤麻理惠的整理心法有異曲同工之妙。

我看作者Sarah似乎有很多的情緒能量需要宣洩，壓抑了很多年的情緒，終於有機會透過本書大量輸出。很多句子給他真心又直白犀利，文章段落中不時會出現厭世口吻，真的非常有趣，很內心OS的宣洩，哈哈哈。稍後會再節錄一些書本的段落或是句子。

管他去死的核心是找到自己真正在乎的事情是什麼，進而去探究什麼是自己真正心動的。活出真正的理想生活是本書重點，這再一次呼應到《怦然心動的人生整理魔法》的核心，就是讓自己開心！讓自己過著超心動的生活，只是近藤麻理惠是從整理東西開始切入，本書是從生活大大小小的鳥事切入，像是要不要看球賽、喝咖啡、跟同事出遊、親戚小孩結婚等等。（讓我學一下作者的口文，這些鳥事！>w<）

是說覺得本書翻譯彭湘閔也是很厲害，斷捨離的過程翻譯成「幹捨離」，讓本書滿有亮點跟笑點的。
（我很好奇原版英文的幹捨離到底是什麼？好像是Giving fewer f*cks？）

調皮搗蛋的大衛今日提問：你～今天幹～～捨離了嗎？😆😆😆

【以下部分內容節錄】

狀況事件	作者內心真實的想法
閱讀《紐約客》雜誌	只要不用看這本雜誌都好！
為了上健身房而早起	睡到自然醒
把臉書心理測驗結果分享到動態	放空發呆
大學的美式足球戰況	校園性侵案件解決了嗎？
聽一群媽媽大聊寶寶經	找個藉口起身離開，再去倒杯紅酒

P.031
大衛：這邊真的很作者內心OS，真的很敢！可以仔細思考，生活中到底什麼是真正會讓自己心動的選擇呢？是要當別人眼中的那個超級好棒棒的自己？還是就當自己認為好棒棒的那個自己？值得思考沉澱一下。

那些擁有「管他去死！」氣魄的人們，究竟是何方神聖？

就我個人的經驗來看,他們不外乎三種身分：
一、小孩子：年幼無知的人。
二、王八蛋：自私自利的爛人。
三、開悟者：已經清醒的人。

小孩子：
小孩自天生就懂得幹捨離，他們不需要在乎太多，因為根本沒那個必要。小孩子能夠活出「管他去死！」的態度，一部份的原因是他們還是白紙，尚未體會到生活的現實面。話說回來，小孩子總有一天必須長大。

王八蛋：
第二種要討論的人是王八蛋。這種人之所以能拿出「管他去死！」的魄力，是因為他們天生只顧自己，就算會讓人不舒服、踩到別人的地雷，或是造成別人困擾，他們依然我行我素（其實有些小孩也可歸類為王八蛋，但在這邊姑且略過不提）。可別搞混了，比起我前面提過完全做自己的傑夫，這些爛人的水準跟他天差地遠。王八蛋是無法贏得別人尊敬，也無法受人喜愛的。即使旁人會對他們心存顧忌，也毫無好感可言。

王八蛋不在乎的10件事

1. 其他人的個人空間。
2. 別人乾等。
3. 在大眾交通工具上大聲說話。
4. 亂扔垃圾。
5. 適當給予服務費。
6. 在密閉空間發出濃烈氣味。
7. 轉彎時該打方向燈。
8. 是否擋到電梯出入口。
9. 遛狗完要清理排泄物。
10. 別人覺得他們是混蛋。

開悟者：
沒錯。你可以進入大徹大悟的境界，活出「管他去死！」的態度，但又不用淪為爛人。你可以回到跟孩子一樣做自己的天真狀態，同時又擁有孩子做不到的自我覺察。
P.024跟後面幾頁🤣

大衛：很厲害，本書最終目的居然是開悟者！那我這邊這終極目標也要把人弄到開悟>w<！快來找我做療癒個案、來上課！讓你開悟跟自我覺察啦！酷唷！

別再管別人怎麼看你！

我們連自己的想法都時常搞不清楚，你還痴心想能夠控制別人的想法嗎？如果你把在乎成本浪費在這樣的目標上，一切都只會徒勞無功。
在乎他人與否所造成的影響之中，你唯一能控制的，就是自己的行為會如何影響對方的「感受」，而非「看法」。關於「別人怎麼想」這一點，應該要分成「感受」和「看法」，這兩者截然不同。
P.030

大衛：這段值得看三遍。

雖然說大部分誠實為上，但也有一些情況需要微調整

不適合太過老實的情況
🔶當你需要對他人煮的菜發表感想
🔶當你用「時間不方便」的藉口就能解決
🔶當你不想被抓去跟其他人的諮商師談談
🔶當你需要跟小孩子解釋世界上沒有聖誕老人
🔶當你面對的是懷孕中的女人
🔶當你面對的女人是婆婆（或丈母娘）
🔶當你面對的女人是懷孕中的婆婆（或丈母娘）
P.147

大衛：原來作者認為有時候不能太老實！（咦？怎麼其中有兩項是關於女人的呢？）

參加凝聚向心力的公司活動：每天要跟同事一起工作就已經夠煩了，還得另外一起練習怎麼當同事嗎？

菜鳥級：活動那天休年假。
中級：活動那天請病假。
高手級：活動那天請事假。
P.156

大衛：原來可以區分幹捨離的等級！太逗了！書中還有其他實例分享。

沒錯，通往大徹大悟的道路上，滿布的正是你重新擁有的閒暇時間、充沛的活力，以及回歸荷包的錢。P.189

大衛：這個真心有中肯，認同！

寫這麼多，說穿了重點就是如何與自己內在真實的感受連結，設立自我界線，然後找到舒服的文字表達出來。注意設立界線只是一個過程。
若套用人類圖應用學派的路線，就是活出自己的內在權威跟策略啦！由於沒有比較好的講話策略，自己就這樣一路跌跌撞撞走過來🙄。

平常就有在閱讀，只是不見得會想整理成文章，這篇是分享是隨興的，分享我個人的有趣觀點，覺得有用就拿去用，喜歡可直接轉貼分享，註明出處即可。也讓我知道這篇是否對你有所貢獻。

希望大家活出自由的人生

一起幹捨離啦！！！

深深的祝福
大衛

【延伸選讀】

管他去死是人生最大的自由
〔TAAZE讀冊〕：https://bit.ly/3GWjUEs
〔readmoo讀墨〕：http://moo.im/a/dsIMTV

怦然心動的人生整理魔法
〔TAAZE讀冊〕：https://bit.ly/3sQ2xQI
〔readmoo讀墨〕：http://moo.im/a/2jACJK