靜心是什麼？
靜心並非與心智對抗，而是理解其本能。我們常被思緒與情感牽引，以為自己即是這些雜念。然而，靜心是一種純粹的存在，不涉身心，是我們遺忘的自然狀態。
所謂靜心，實為引導之法。這些方法與技巧旨在創造一個內在空間，讓我們與身心分離，回歸純粹的「在」。初學時，定時練習有助於建立靜心和結構。但在日常生活中，無論工作、休閒、獨處或相處之際，皆有技巧可練。
靜心，不僅是一種狀態，更是一種生活的藝術。它不反對行動，不鼓勵逃避，而是教導我們成為生活旋風的中心。在這個中心，日常繼續，這就是靜心的祕密：成為一個觀者，保持清澈的覺知，不失去內在的中心。是那一份覺知，是那一份觀照。
靜心超越了頭腦的困惑，它是一種清晰明白的存在。當思緒散去，迷霧消失，我們便能安住於最純粹的自我，洞察生命的核心。靜心是從頭腦到心靈，再從心靈到存在本質的跳躍。在這個過程中，計算和邏輯變得無關緊要，我們的視野變得無限廣闊。
靜心的力量
靜心可以是一個人的旅程，而團體靜心的好處更是無可比擬的。每個人都處於不同的成長階段，與他人一起靜心可以幫助我們更深入地探索內在世界。正如佛教所言，集體的力量能夠放大功德。在一個共同目標的團體中，我們更可以感受到集體的動能。
靜心是一個值得長期投資的內在成長課程，我鼓勵大家定期參與，它可能是一個持續堆疊的過程，透過每一次的靜心一層層的深入，有時候甚至可能帶來非線性的洞見和智慧，瞬間一個領悟是有可能的。但唯一肯定的是，只有當你踏出那一步，投入靜心和內在探索，你才能收到這份珍貴的禮物。我期待你勇敢地踏出這一步，與你相見。
「一個靜心者不需要個人指導。相反地，一個靜心者只需要一件事 : 靜心的氛圍。他需要其他的靜心者; 他需要被其他的靜心者圍繞。因為我們內在不管什麼在發生著，它不僅發生在我們內在，它也影響著我們周圍的人。在這個交流中，人們處於不同的靜心階段。和這些人一起靜心，就只是安靜地和這些人坐著，你會越來越被拉往你內在固有的潛能。」
來自奧修的解釋
“A meditator needs no personal guidance. A meditator, on the contrary, needs only one thing: the atmosphere of meditation. He needs other meditators; he needs to be surrounded by other meditators. Because whatever goes on happening within us is not only within us, it affects people who are close by. In this communion people are at different stages of meditation. To meditate with these people, just to sit silently with these people, and you will be pulled more and more towards your own intrinsic potentiality.“
靜心的好處
科學研究顯示，靜心有諸多好處：
🪐減輕壓力：靜心能有效降低壓力水平，幫助您放鬆身心。
🪐控制焦慮：透過靜心，您可以學會管理焦慮，提升情緒穩定性。
🪐促進情緒健康：定期的靜心練習有助於提升整體情緒健康。
🪐提高自我覺察：靜心增強對自我的認識，讓您更清楚自己的需求和願望。
🪐增長注意力：靜心有助於提升專注力，讓您在日常生活中更專注。
🪐改善睡眠：良好的靜心習慣能夠促進健康的睡眠模式。
🪐提升認知技能：研究表明，靜心可以增強記憶力和學習能力。
🪐增加幸福感：靜心可以提升血清素含量，這是一種與幸福感相關的化學物質，能改善心情與行為。
🪐恢復活力：透過靜心，人們可以與內在能量源連結，從而提昇能量，幫助恢復活力。
🪐釋放疲勞：靜心有助於降低壓力相關的疼痛，例如頭痛、潰瘍、失眠等，從而釋放疲勞。
靜心是一個被設計出來的體驗式課程，只有動態靜心只在早上舉辦，其他日常的靜心活動會跟隨當時的能量來選擇合適的靜心。有機會你會明白這樣設計的原因。
奧修的靜心技巧是為現代人所設計的科學方法，好讓人們能更容易去經驗靜心的寧靜。
為什我需要參加靜心課程？
我們的生活充滿了無數的可能性：旅行到遙遠的地方，品嚐美食，尋找愛情，建立家庭，學習新知。所有這些都構成了一個豐富多彩的人生。然而，靜心課程提供了一種不同的豐盛：它是一門奢侈的專業課程，一次次的深入自我的內在旅程。這不是每個人都會尋求的路徑，但對於那些帶著好奇心和耐心來探索生命深處的人來說，它是一條值得走的道路。
您是否曾在一個人安靜的時候問過自己，我是誰？我從哪裡來？
靜心課程的形式是什麼？
我們的靜心課程通常持續 1.5至2.5小時，特別主題單元的時間將在活動說明中詳細公布。我們提供多種形式的靜心練習，核心目標是引導您將注意力回歸內在，學習如何照顧自己並與外界保持良好連結。課程通常包括以下幾個部分：
- 開場暖身與分享（十分鐘後關門）
- 介紹本次的靜心
- 靜心指導語
- 靜心練習過程
- 結束後的自由解散或分享交流
在整個過程中，我們鼓勵持續的自我觀照，將課程的收穫融入日常生活中繼續實修。
依照靜心的指導語，可能會有站立、坐下、躺下、舞動身體、發出聲音等不同的形式來幫助我們的覺察。
靜心課程費用為多少？
標準課程
- 單堂課程：NT$500至NT$800
靜心推廣卡
- 三堂體驗價：NT$1350
- 十堂養心價：NT$3000
專題活動或工作坊
- 費用範圍：NT$1000至NT$8000
- 實際價格將根據活動的深度和持續天數而定。
為什麼參加靜心課程會有好轉反應？
參與靜心課程時，許多人經歷了所謂的「好轉反應」。這是因為當您全心投入靜心的過程時，您的內在開始與生命的能量場相共振。在這個過程中，那些尚未平衡的生命能量得到轉化，而那些隱藏的力量也逐漸顯現出來。此外，團體靜心的集體效能也是一個重要因素。當您與他人一起靜心時，這種集體的能量會加強個人的體驗，從而促進內在的轉變和成長。
如何參加我們靜心課程？
我們的靜心課程會根據當時的能量來安排。您可以通過關注我們的臉書社群、LINE@、Google map 來了解最新的活動信息。
官方臉書：大衛的寧靜碰觸癒見之旅
接收活動資訊LINE@ https://lin.ee/PykpzVa
Google map 查看最新動態 https://maps.app.goo.gl/qkR2MoWwHafKVfpCA
隨喜活動的精髓
在我們的靜心活動中，隨喜是一種獨特的參與方式。您可以根據個人感受，自由決定貢獻的金額。這種方式不僅有助於達到個人的能量平衡，還可能增強您從活動中獲得的收穫。我們鼓勵您嘗試並觀察，隨喜所貢獻的金額是否會影響您的體驗。多年來的實踐證明，當貢獻與個人能量相匹配時，通常會帶來更豐富的收穫，這本身也是一種深刻的覺知過程。
緣起
我的靜心之旅始於一個團體的深度體驗，五天的專注工作讓我感受到能量的清理和感知的擴展，這段經歷對我影響深遠。從那時起，我便開始了對奧修靜心系統的探索。多年來，我不斷地學習和實踐各種靜心和禪修方法，並渴望將這份內在的寧靜與喜悅分享給需要的人們。我發現，靜心遠不止是安靜地打坐，它是一段充滿樂趣的內在旅程，也是自我療癒過程中的重要一站。
全然而且喜樂，所有的投入是為了覺醒，成為有意識的，成為各種可能性存在。
在這裡，我尊重每一種靜心方法的源頭。課程大多基於奧修的靜心系列，我也會帶入一些其他形式的靜心。選擇這個系統是因為其背後涵蓋許多科學的原理和生命本質的智慧，且涵蓋了動態與靜態的練習，以豐富我們的內在體驗。這些奧修的靜心是由世界各地的療癒師精心設計的，我堅持不擅自修改，以保持其純粹和效力。在這體驗式的課程中，隨者每一次的投入參與您會漸漸了解靜心的真正價值在。
大衛的寧靜碰觸癒見之旅：讓你找回自己的力量 