※文字這個東西總是容易讓人誤會,下面當作故事分享看看就好,好孩子不要太認真唷!※

這裡就只是紀錄、就只是碰觸。放下腦袋的工作,享受這個當下。
2018~2019 回顧全紀錄!

2017年底12月的因緣際會下,被兩位彼此互不認識的朋友分別推薦來上寧靜碰觸,也許這是個Sign……

開課前的幾個月反覆看著活活聚落的網站說明。
靜心品質?愛?覺察?碰觸的魔力?What is that!?

充滿好奇心的我帶著擔心、害怕又期待的複雜心情報名了這個課程。

第一次上這樣的大課,課程是循序漸進的,就像是剝洋蔥一樣,每次被阿努剝一點,還有一同上課的同學也一起剝開我的外殼,過程是用一種很允許、很溫暖的方式支持著。資質駑鈍的我上完這個一年為期三十天的訓練,才稍微搞懂跟體驗到這個課程的魔力,課程的最後一天的結業我哭了,這個哭是感動、是開心的,用我拙劣的文字已無法表達內心滿滿的感動、喜悅跟數不盡的收穫。

阿努的寧靜碰觸訓練給我很多新的洞見與觀點,原來生命是真的充滿各種可能性,這個碰觸(Touch)不單單只是碰觸而已,但最後卻又只是碰觸(Touch)而已。前後矛盾對吧?但我感受到的卻真的是如此。學了寧靜碰觸各種按摩技巧、手位、關節釋放、深層肌肉按摩等等,最後卻覺得我應該要忘掉這些技巧?忘掉課堂所學的知識?

這也是為什麼我會想繼續踏上寧靜碰觸的探索旅程,持續透過給予身體個案跟分享我的體驗,就只是分享、就只是碰觸,然後很多奇妙好玩的事情就一路開展擴張出去。至於要幫助誰、療癒誰什麼的,對我這真的都顯得太多了,該發生的就會發生,不會發生就是不會發生,最後的一切都只是我自己而已。

阿努:啟發我的遊戲品質-「玩」

從來沒想過按摩訓練可以這樣有趣。

以為按摩課只是學習按摩的技術,沒有別的了。疏不知這個「碰觸」有點奧妙。在交換練習的時候,居然激發各種覺得自己做不好?擔心學不會?會不會弄受傷?會不會被同學討厭?會不會最後沒有人要跟我交換?這到底要怎麼按?這肉好像太硬了按不下去啊?會不會沒按摩的感覺?這樣會不會不專業?種種數不清的障礙,相信我可以繼續列出很多很多。

阿努用一種輕鬆玩樂的態度帶領我們探索跟學習。當聽到「Play/玩」這個關鍵字,我可是樂歪了,內在那個很愛玩耍的我一整個被喚醒跟重生,世界彷彿從灰色變成彩色,整個理智線斷線。真的不誇張,我很認真的一路玩到課程結束,也犯了很多錯誤,或者說其實我經驗了很豐富的學習過程。

徹底呼應自己內在深處覺得「活著就應該要可以輕鬆好玩」,也難怪會被朋友推薦來上這個寧靜碰觸,似乎別人看我是誰,都比我自己看自己來得還透徹。又或許這個「玩」的經驗是為了滿足我過往經歷不足的某一部份。

課堂中阿努分享的這個「Play」,就像一把鑰匙打開我的新世界,一把充滿無限可能性的鑰匙,而我透過這把鑰匙去活出屬於我自己的「Play」。

有時候會跟比較能理解我的朋友開玩笑說:嘿!準備好要讓我玩你的身體了嗎?😆

然後就會得到各種有趣的回應!有拒絕的、有敞開的、有白眼我的也有允許我的等等各種反應的朋友。

阿努不只有遊戲又輕鬆的品質,在某些特別的工作領域也是很慎重專注的,這也是我未來會想要更進一步學習的面相。

意外的體驗到我不單單只是這個身體

在這個片刻,外在的發生都顯得不重要了,可能我憶起了什麼?

某次的課堂練習中,感覺到我離開我的身體,看著台北市,看著台灣,接著看著地球越來越小、越來越小,整個畫面已經是一片黑,幾乎看不到地球了,最後我被一個無形又溫暖力量送回地球的身體。同時也感受到,我是安全的、不要擔心。小時候我就有這樣的畫面,只是黑人問號搞不清楚狀況。

這個深刻的體驗讓我哭得不要不要的,這是一個很難用文字形容的感受。在這體驗的當下,深深覺得連續幾天的學習、按摩技巧剎那間都顯得不重要了,真的都不重要了……,對我來說一切就只是一連串的體驗,沒有好壞對錯,加上阿努的帶領下,我還真是卯足全力盡情的體驗、盡情的玩,生命真的就像是玩一場遊戲,有困難有挑戰、有喜悅有悲傷,然後體驗生命各種的限制與評斷或者是任何的狀態,而這深刻的體驗也深深影響我的生命狀態跟給予個案的品質。

在這個片刻之中,放下的任何評斷,享受這個品質。

一切都只是體驗

在課堂中我有時很主動,有時很被動,而我都是在體驗這個過程。

曾經我認為自己有點排斥討厭某位同學!

某次的練習由於我很被動沒去找夥伴,就很剛好的跟這位同學搭檔練習😂。

心中OS:也太巧,宇宙居然就安排這位給我,好吧……我接受……。

但沒想到當這位夥伴的手一碰上來,唉唷我的老天~這…這…這是太陽之手呀!滿滿的被接受、好溫暖好療癒呀!然後我有點被練習到斷片睡著,這也太舒服了。才頓時發現,自己原來帶著這麼多觀點去評判他人,殊不知我所見所聞所聽都不是真的,居然與實際的「碰觸」有這麼大的落差,差點錯失認識這位同學的機會。

這個深刻的經驗,驚豔我許多,有種被一棒打醒的感受。自己怎麼會這麼傻,用我的觀點去評估別人呢?我根本不知道眼前這位朋友的過往成長經驗到底是什麼?

現在常常會問自己,現在我有評判他人嗎?我是否也評判我自己呢?當然我不是完美的,是個還擁有世俗人性的凡人,生活中還是會批評我自己或是評判某些人事物,嚴重時甚至讓某些人覺得受傷,但跟以前比較起來,已經有很大的進步了,只能說觀照「批判」對我來說也是很深刻的必經體驗之一。先體驗批判然後才能覺知不批判,真是讓人哭哭的體驗之路。

這個事件也讓我體驗到「碰觸是被遺忘的愛的語言」的含意。也體驗到,當我評判他人、評判自己是沒辦法跟自己的本質相遇的,而我也無法跟別人的本質相遇,只有全然接受的那個時候才能會見那個本質,而這些非語言的訊息,將完全如實的在個案中暴露無遺,這也就是執行師攜帶的品質。

似乎任何的評判都只是讓我離自己的心越來越遠。可惡!😂😂

其實生命可以輕易美好

終於看見自己的慣性模式。

這一段的經歷比較抽象,覺得有點通靈的感覺?因為自己都覺得很沒邏輯。

印象中這是一個課堂中的小活動,要找一個人然後跟他說自己任何想說的話?

我就找了一個同學,然後對這位同學很緩慢的說出「我不知道為什麼,但我想說其實生命可以輕易美好」。後面這幾個字很妙「其實生命可以輕易美好」幾乎是邊哭邊說的。當下真的很直覺說出來,覺得跟這位同學在課堂上並沒有聊太多,就直接沒頭沒尾的蹦出這幾個字,完全模不著頭緒。回顧這件事情也超過一年了,這句話當下看似是對這位同學說,但更多感覺是對自己說的或者其實都是,就看誰能接收這個禮物。

經過整體的回顧,確實有發現一個隱藏的慣性會把自己逼的很硬。彷彿是明明很害怕卻強迫自己去跳涯,事後還得說我沒事的感覺,然後還得一路裝得很堅強,只為了我要成長!想要被家人看見!我想要去尋找一些什麼?(自己也不知道)

直到看見原來是某部分的小時候沒有得到父親的注意力、父親的關心。父親是職業軍人,也知道父親身不由己,軍人的時間幾乎都是國家的,大多時間並不在家。這段看起來沒什麼的既定事實,居然是內在在尋找父親的某一個念想。這一天的課程讓我印象深刻,強烈感受到整個團體的支持,同樣的我也是哭的不要不要的-囧rz。

這一天結束後,便開始調整我的步伐(不是那個真的腳步),試著讓自己輕鬆一點、愉快一點、輕盈一點的活著,好好感受那個輕鬆美好的節奏,對自己跟別人的批判又更少一點,喔耶!(歡呼加轉圈)

哭原來有很多品質

課程中我試著允許自己的淚水流動,試著去看見眼淚背後的東西是什麼。

團體中每次的眼淚,我外在的保護殼彷彿像洋蔥皮一層層的被剝掉。這個保護殼是我的過往遺忘傷痛、是我固著的信念、是我的恐懼、是我的評判。什麼是我應該?什麼是我認為對的或錯的?我好像要抓住這些才能活下去,我努力的學習,而我卻看不見我自己在哪裡。

在跟隨著阿努的帶領,我才漸漸地、慢慢地能夠有時間去探索內在那個脆弱敏感的自己。來這課程之前我從來都不覺得自己很脆弱,我是很堅強的!我的老天~這個有什麼好哭的?哈哈哈。

關於眼淚,我已經忘記阿努是怎麼分享的,但意思大概就是這樣。

開心的時候會流淚,難過的時候會流淚。
悲傷有悲傷的眼淚,狂喜有狂喜的眼淚。

原來我一直抗拒的眼淚,背後居然是這麼精彩的寶藏!

隨著進入了阿努的團體越來越多天,我意外地變成了一個愛哭的孩子(但常常在那邊忍著不哭讓自己內傷😆),然後我越哭越真實,把我掛在臉上硬撐的笑容面具哭掉了,呈現更真實的笑容與喜悅,原來能這樣活著感覺真好啊!

沒想到生命過往的傷痛經歷,居然可以在這樣課程中一點一滴的轉化,真是讓我嘖嘖稱奇。這真的是一趟寧靜碰觸奇幻旅程,還是有點給他走不完的那種探索之旅,但我很享受這樣的過程。學完寧靜碰觸,有給個案或者沒給個案真的都很好,唯有轉化蛻變的過程無價。

離開訓練才是旅程的開始

來上這種課程對我來說有一點像是密集訓練班的感覺,透過課堂的安排、去探索、去經驗。然後再把課堂的經驗帶回到生活中應用。

也許這次是我最後一次的個案,盡情體驗吧!

給予身體個案對我來說是一件很好玩的事情,可以探索身體的各種可能性,要給予個案或不給個案都很好。我像是做實驗般的心情,抱持著隨時都可以結束服務的心情再給個案,是滿有趣的。因為隨時可能都是我的最後一次個案。

但最好玩的是,寧靜碰觸訓練帶給我的洞見與收穫,深深影響著我。

話說,上寧靜碰觸之前,絕對不會寫這種腦洞大開又超敞開的文字,這真的很尷尬又害羞啊!

都是這麼的意料之外

這個訓練課提升我的覺察,讓我更覺知自己還有自己與身體的關係。(意料之外)
跟家人的關係更和諧了。(意料之外)
透過寧靜碰觸也認識好多新朋友。(意料之外)
也終於看懂活活聚落網站的中文介紹說明。(意料之外)

碰觸是那被遺忘的愛的語言。
它具有強大的療癒力,為你的生命打開一扇門。
在這個工作中,我們透過碰觸的魔力,去探索我們的本質。

原來!這寫的都是真的!這都是真的!而且門上的鎖都被我爆破了!😆

這些僅是我自己的寧靜碰觸經驗分享,不是每個人都有一樣的感受,不同的人可能會有不同的感受與發現,以上一切僅供參考。

感謝阿努的教導、分享
感謝課程助教Ashana的支持
感謝一同經歷這一切的每一位同學
感謝推我入坑的兩位朋友

深深的祝福
2020.08.21

撰文:大衛|寧靜碰觸能量平衡按摩執行師

攝影:陳Q www.qchenimage.com

※本篇也有提供給活活聚落自由使用※

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