資訊來的太突然,我又一次不知道怎麼下標題跟分類,之後想到再修改。

這是朋友分享給我,表定說明是免費觀看到2021年8月1日(PDT時間),但我發現台灣今天(8月3日)還是可以看。(小確信)

下一波官方免費放映時間,2021年10月4號到10號(已失效)

2022/05/04 來自The Wisdom of Trauma的更新:

If you have not seen the movie yet, or you wish to watch it again, we invite you to see it here: The Wisdom of Trauma. The film is offered by donation and please be aware that even a $0 donation will do as we will not turn anyone away for lack of funds.
如果您還沒有看過這部電影,或者您想再看一遍,我們邀請您在這裡觀看:創傷的智慧。 這部電影是通過捐贈提供的,請注意,即使是 0 美元的捐贈也可以,因為我們不會因為缺乏資金而拒絕任何人。

As of today over 6 million people from over 230 countries have watched, shared the film message and are inspired to create a trauma-informed society.
截至今天,來自 230 多個國家/地區的超過 600 萬人觀看、分享了電影信息,並受到啟發創建一個了解創傷的社會。

The Wisdom of Trauma movie is available to watch on demand by donation. You can watch it from any computer or mobile device.
創傷智慧電影可通過捐贈觀看。 您可以從任何計算機或移動設備上觀看。

We are suggesting that if you watch the film, you contribute a minimum donation, or upgrade to the All-Access Pass which includes an additional 40 hours of talks and trauma resources. We are a nonprofit organization. Your contribution will help us bring the film to a larger audience, and organize additional events where we bring communities together to create a common understanding of how trauma impacts our individual lives, our communities, and society at large. No one will be turned away for lack of funds.
我們建議,如果您觀看這部電影,請至少捐款,或者升級到包括額外 40 小時的談話和創傷資源在內的通行證。 我們是一個非營利組織。 您的貢獻將幫助我們將這部電影帶給更多的觀眾,並組織更多的活動,我們將社區聚集在一起,以就創傷如何影響我們的個人生活、我們的社區和整個社會達成共識。 沒有人會因為缺乏資金而被拒之門外。

推薦更多的人來觀看這部電影,創傷跟你想像的不一樣。

《創傷的智慧》是一部在傳遞給社會創傷知情的電影,越多人知道我們就能更知道怎麼溫柔的對待自己與身旁的朋友。

《創傷的智慧》官方線上觀看:https://wisdomoftrauma.com/movie/

The Wisdom of Trauma 《創傷的智慧》官方線上看電影觀看網址,可選CC切換繁體中文。
2022/05/04 更新:捐款0元也可直接看官方正版,支持!大力推薦!好看!超好看!

https://wisdomoftrauma.com/talks/

這邊還有十七個與不同領域關於創傷的講座。 (只有贊助可觀看全部講座)

https://wisdomoftrauma.com/upgrade/#plans

計畫贊助與支持者選項,支持贊助後就可以看官方原版影片唷!(此頁應該是不會失效XD)

好糾結,想要選197 USD的計畫贊助選項,可以下載全部的對話講座跟影片,還有講者額外的禮物😍😍😍。

在不知道何時無法免費觀看的緊張又焦慮氣氛下,我搶時間的看完了電影跟一個看一半的講座,收穫就已經滿出來了。

電影90分鐘,濃縮好多的東西,有些內容確實是深深的體悟,也補充了很多我之前有體悟但無法用文字輕易表達出來的感受或收穫,這次的影片滋養了我文字描述的部分,算是大推這影片,至少八成以上覺得很可以,兩成保留不評論。

探索自己的路已超過十年,很大的一部份是最近這三年多整合自己很多關於生命的點點滴滴,也包含著Gabor Maté 博士說的創傷(Trauma),他也在推廣關於創傷知情的講座與教育,讓更多人認識「創傷」是如何影響我們的,它(創傷)不是問題但我們無法逃避。(哭)

補充:創傷知情(Trauma-Informed)包含四個要素,分別是:理解創傷(Realize)、辨認創傷(Recognize)、利用創傷知識做回應(Respond)、以及防止再度受創(Resist Re-traumatization)。

早些年,我壓根兒是不覺得我有創傷的喔!我好好的!怎麼會有創傷這種東西!切!(撇頭樣)跌倒再站起來就好了呀!我哪有這麼脆弱啦!

結果!

其實我有耶!(😵暈)原來某部分的我算是很敏感的,需要被滿足跟照顧,這部分讓我再多醞釀醞釀看日後怎麼整理,本篇重點是想要分享這個電影跟一些Gabor Maté 博士說的精華片段。

電影的部分很濃縮,從小至個人大至地球都有點到,涵蓋層面也很廣。讚!印象有點深刻的是提到我們怎麼對待地球母親的,對地球的資源是如何掠奪的。然後場景也切換到現在的母親,剛生完孩子兩週就要回去工作不得休息,也跟這其間最需要陪伴的孩子分隔開。這是互相呼應的。

我個人對健康的主題一直是非常感興趣的, Gabor也提到有創傷的人,都多少伴隨著一些疾病,這是現代醫學可能需要進化的地方,不是單單只去治療身體也要去醫心。其實這個我們的祖先傳下來的中醫就有包含這部分喔!中醫是一個「身心靈合一」的醫學呢!換句換說,越是身心靈合一的人也就會是健健康康的。

關於創傷有很多有趣的描述,我們的創傷可能源自父母親,而父母親又源自他們的父母親,一代傳一代。還有根據調查,在醫療技術這麼好的美國,發現黑人這個族群的人,得到某個疾病的機率特別高。(影片是描述這可能與黑人奴役的歷史背景有關,一種這個族群集體的創傷)

這部分在家族系統排列(Family Constellation)、跟某些心理學的系統是呼應的。能量層面來說,能量是會傳遞下來的,我們唯一能做的就是成為真實的自己,化解這份能量,並不需與這份能量共振,進一步就是讓自己成為優秀的祖先(不是強制一定要),基本上能夠成為真實的自己,你就會是健健康康的了(注意:我是說真實的自己,真我)。換個中國式宗教式說法,讓我們化解生生世世的業力吧!業力並不可怕,這只是卡住的能量而已,最可怕的是無腦害怕業力的那個害怕的自己,這真夠可怕,超級自我消耗生命力的,健康的孩子不要學喔🙄。

創傷不是發生在您身上的壞事,而是由於發生在您身上的事情並在您內在發生的事情。

Trauma is not the bad things that happen to you, but what happens inside you as a result of what happens to you.

Gabor Maté

意思就是,不要自我評判啦!接受自己現在的樣子,如果需要就鼓起勇氣去尋求幫助!你一定會越來健康的,只要你願意朝向健康的你前進!對準它!校準它!

電影太多喜歡的部分了,尤其是思考邏輯跟對話文字的部分。真的希望分享給有需要的人。

治癒的方法幾乎是無限的,每個人都可以找到屬於自己的方式。

The modalities of healing are almost infinite. And each everybody can find their own.

Gabor Maté

關於找到屬於自己創傷的智慧,想了想我應該是從物質實體的身體工作(Body work)開始入門修練的?(咦?),然後慢慢也擴展到比較抽象的能量工作、意識工作,聽起來很抽象但卻又是有效的,真的很有趣。

很喜歡Gabor博士對於創傷的描述與定義,其實這能幫助我們更快認識與發現「創傷」是什麼,又是怎麼影響生活的。其實這就是所謂的賦能,讓我們可以取回自己原本的能力、能量。

還記得第一次聽到「賦能」是與一位諮商老師對話中聽到的,讓我覺得很有共鳴,這是打中我心中想要表達的詞彙!非相關科系的我並不認識這個詞彙,還特別問老師這是什麼意思☺。原來我在做的一直都是「賦能」。其實人人都可以「賦能」,這個社會就會變得更美好。

賦能(Empowerment)是1990年以來,西方助人與心理健康專業所發展出來的重要概念。在心理治療中為個案賦能指的是,協助案主發展出個人對生活的掌控感,包括對自己產生內在的自我控制感、效能感、力量感、有資源感。

※部分文字說明取用自「宇宙光 全人關懷機構」網頁

Gabor 提到,創傷有兩個主要特徵(以下我用自己的文字修飾與補充)

(本文後面有比較完整對談的文字,這是在另一個線上對談的影片中的內容)

一、是當它打開時非常敏感。為了減輕傷痛,就是所謂的防衛機制,會有像是過度反應或是迴避等等各種可以防禦不要碰觸到創傷(傷口)的方式,包含 疾病、成癮等等。
二、它是沒有感覺、反應僵直、遲鈍的,這個區域的創傷並不會自我發展與成長,反而像是形成一個圍牆阻隔一切,切斷這區域的感知、感覺。

生活那些讓我們心煩意亂的事件不是創傷,只是情緒被擾動。

我覺得光是知道怎麼去區別創傷,這樣簡單的資訊就非常有幫助了,至於要怎麼療癒,這沒有一定的方法,找到適合自己的就是好療癒。

還有什麼能比這個更好的呢?

以能量來說,處理的方法又跟這不太一樣了,釋放了就是釋放了。
是不是有點抽象?重點是結果,無論能量療癒的過程怎麼進行,只要生活因此變得更輕鬆、自在開心、更健康,這樣就好了。

寫到這,我突然天外飛來一筆,一個有趣的假設,基於創傷治癒的這個過程。
假設今天有一個很厲害的健康大師,真的~真的都沒有任何創傷,他是不是沒辦法被治癒,因為真的沒有需要,真的太健康了!(稍微腦力激盪一下,這只是我的假設XD。)

本篇暫時記錄到著,謝謝願意看這些露露長文字的你。

深深的祝福
大衛

下面就是額外的分享與蒐集了,很喜歡。


【分享】創傷的智慧,官方預告片!短短的也很不錯!

YouTube 創傷的智慧,官方預告片。(電腦可切自動翻譯的中文字幕,如果下架我也沒法度了)
Gabor 每個人都有一個真實的、真實的、真實的自我。
Gabor 而創傷就是與它的脫節。
Gabor 而治癒是與它的重新連結。
Gabor 為什麼我們會斷開連結?
Gabor 因為做我們自己太痛苦了。
Gabor 如果我們有一個了解創傷的
的社會,我們就會擁有一個看起來更加富有同情心的社會。
Gabor 我只是想讓人們看到真相。
Gabor 當他們不害怕真相時,解決方案就會出現。

【再分享】 另一個創傷講座的對話文字稿(還有好多講座好想看喔)

Gabor Maté 博士、Zaya Benazzo製片人/導演、Maurizio Benazzo製片人/導演

因為是看著中文自動翻譯逐行輸入,如果英翻中的句子不順暢就加減看吧,至少能看懂八成!因為這是線上對話,不是演講。內容還是挺好的!挺好的!

Gabor 分享創傷觀點

這個詞本身來自一個希臘詞,意思是受傷,所以創傷是一種傷口。
因此,創傷不是發生在您身上的事情,而是由於發生在您身上的事情,而您內部發生的事情。
所以性虐待、忽視或是戰爭悲劇,不是創傷。那是導致創傷的創傷性事件。

所以創傷是你承受的傷口。這是一個很重要的區別。
第二個,創傷有兩個特徵,一是當它打開時非常敏感。所以你曾經有過傷口,如果你觸摸它,就像打開一個大門,你碰觸膝蓋的傷口一樣,它非常痛,對疼痛高度敏感。所以這意味著,只要傷口長時間不癒合,任何人都可以觸摸。只要輕輕的,在你的思想和身體中那個痛處,你會經歷劇烈的疼痛。你會以一種非常過度的方式做出反應。所以這是一個沒有癒合的傷口,它很痛。
另一方面,這可能有點矛盾,但它們同時存在。也就是說,在傷口上發生的事情,是你會得到疤痕組織。現在疤痕組織的性質是什麼?
它………它沒有感覺。疤痕組織中沒有神經末梢。所以沒有感覺、它也不靈活。所以你變得更僵硬,感覺更少。它也無法成長。疤痕組織沒有器質性生長,所是這是有限制性的。因此創傷既敏感又會引起巨大的痛苦。為此,你必須防禦,你可透過多種方式防禦它。通過症狀、疾病、成癮等等,同時它是不靈活的,它不允許你成長。所以它有這兩個方面。
現在這個不是創傷,任何困難,不開心,沮喪的事,只是你心煩意亂,你沒有受到創傷,除非你變得更不靈活、更僵硬。
(大衛補充:這是「創傷」這詞容易被人誤用的地方,真正有創傷的地方,通常是無法輕易形容出來的,因為會很痛或是無感,直到傷口癒合了,你才能輕鬆自在的說出那個曾經的創傷是什麼。)

你可以用兩種方式傷害孩子1.實際傷害他們 在一個充滿謾罵和暴力的家庭過度強調它們,或者你可以打它們或是可以忽視他們,可以在情感上攻擊他們。2.通過不滿足他們的需求來傷害兒童或任何人。

心理學家:Darcia Narvaez人類是有特殊需求的生物,連結、愛、被理解、被擁抱。

而大部分的人是無法在沒有創傷的情況下逃離童年。

製片人/導演 問:我們想知道治療是怎麼開始的?什麼是第一步?

Gabor :

任何問這個問題的人都已經開始了
因為你問這個問題
你對這個主題感興趣
你正在認識到這個問題與你生活的相關性
所以當你問第一步是什麼時?
你已經邁出了第一步。

接下來對話是第二步的一部分
致力於相同任務和相同旅程的其他人一起加入
不僅僅是這部電影、不僅僅是這個特殊聚會

至於治療的方式
我想說的太多了
有很多人有了不起的工作方式
有些人更知名,有些人鮮為人知,沒有一種方法適合所有人
你只需要找到適合您的方法即可,它就在那裡。
從特定的心理治療方式到身體工作(Body work)再到精神工作,如果它有真正的精神工作再到迷幻工作
好吧,幾週前我正和一位來自巴勒斯坦被佔領耶利哥領土的婦女交談,她與巴勒斯坦兒童工作,15~16人曾經在監獄度過。是的在監獄裡。
她對我說,:這裡沒有創傷後的應激障礙(PTSD創傷後壓力症候群),因為創傷永遠不會發生"她與這些孩子一起工作,他們透過蘇菲旋轉、冥想。
治癒的方法幾乎是無限的,每個人都可以找到自己的方式
但讓我再次強調一次。提出這個問題的任何人都已經邁出了第一步。

大概就這樣,如果還有機會閱讀更多 Gabor 的文字、對話,如果我有回應的話,就再補充囉!Chao~

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